ダイドーのクリアアイの口コミ・評判@目のぼやけは解消できるのか?

ダイドーのクリアアイ@酷使している目を和らげる効果的な運動

スマホやパソコンの長時間使用によって、目はとても疲れています。

 

その結果、目のぼやけや肩こりなどの症状が出てきます。

 

そんな酷使している目に対して、疲れを和らげる効果的な運動をご紹介します。

 

 

 

目にいい効果的な運動

遠くを見つめる

ついつい集中してしまうと、スマホやパソコンの画面に長時間注視してしまうことがよくあります。
このことによって、目の筋肉が緊張しっぱなしで疲れてしまいます。

 

そんな時は、15分に1回程のペースで遠くを見るようにしましょう。
遠くのものをボーっと見ることによって緊張していた筋肉がほぐれます。

 

「仕事中、そんなことできない」

 

という方も、少し考える時とか検討している時は、画面を見ながらではなく、
遠くをみながら考えると、妙案が浮かぶかもしれませんよ。

 

 

 

目をギュッと閉じる

仕事に集中していると意外と目は開けっ放しになっています。
そうすると涙の分泌が滞って、目が乾燥します。

 

ちょっとした時に、目を数秒閉じてみてください。

 

1秒だとちょっと短いかも。

 

3〜5秒くらいがちょうど良いです。

 

すっと楽になると思います。

 

 

 

目にいいツボを押す

顔のこめかみ部分をゆっくりじんわりと押します。

 

気持ちいいと感じるくらいのチカラで押すと目の疲れが和らぎます。

 

休憩時間やちょっと一息タイムにやってみるといいと思います。

 

 

 

ルテインサプリで効果up

ダイドーのクリアアイは、ルテインやビタミンなど
目の調子を整える栄養素がバランスよく含まれているサプリメントです。

 

運動によって血流をよくして、大事な栄養素を届けたいものです。

 

クリアアイは1日1粒で目に効果のある栄養素が簡単に摂取できます。

 

飲みにくさもなく、毎日手軽に続けられるサプリメントです。

 

 

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